Pour mieux comprendre tes émotions, tes relations et retrouver ta place.
Tu ne te reconnais plus, tu t’adaptes encore.
Tu es fatigué.e, tes émotions te font passer par des montagnes russes.
Tu prends tout trop à coeur et à l’intérieur, c’est le chaos.
Tu as l’impression de jouer un rôle, tu doutes de ta manière de penser et d’agir.
Tu n’oses pas t’affirmer par peur de décevoir ou de déplaire.
Tu n’arrives pas à dire ce que tu ressens, par peur d’être jugé.e ou incompris.e.
Tu ne sais plus où est ta place, tu te sens en décalage, comme si tu ne rentrais dans aucune case.
Tu culpabilises et tu te remets en question (très) souvent voire tout le temps.
Tu traverses un changement dans ta vie, tu es perdu.e.
Alors tu te dis que tu n’es pas assez…alors qu’eux te trouvent trop : sensible, gentil.le, émotif.ve, empathique…
Et si je te disais que ce n’est pas ta sensibilité le problème …
Moi, c’est Sandra
Je suis psycho-praticienne certifiée, à Vesoul, en Haute-Saône.
Ma spécificité est d’accompagner les femmes et les hommes sensibles qui ressentent le besoin de renforcer leur confiance en eux.
Je les accompagne notamment lorsqu’elles.ils traversent des difficultés relationnelles ou émotionnelles, une période de transition personnelle ou professionnelle, ou simplement de ne plus vraiment savoir où elles.ils en sont.
J’ai crée un espace d’écoute et d’échange où tu es invité à t’exprimer librement sur ce qui te préoccupe et t’empêche d’avancer.
Je l’ai appelé « L’Entre-Deux » cette passerelle entre ce que tu vis et ce que tu souhaiterais vivre.
Mon approche s’appuie principalement sur la psychologie positive.
Ma pratique t’invite à changer ton regard sur ce que tu traverses et non à te faire « aller bien à tout prix », ou encore à te faire répéter des mantras ou des affirmations positives auxquelles tu ne crois pas et moi non plus !
Concrètement, je t’aide à :
- renforcer ta confiance en toi pour oser exister.
- apprendre à exprimer tes envies, tes besoins et tes pensées avec plus d’assurance, d’assertivité et de respect.
- comprendre tes émotions et tes relations.
- transformer ta sensibilité en super alliée plutôt qu’en ennemie.
- t’ouvrir à de nouvelles perspectives.
Ce que cela peut changer pour toi
L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, ni de ne plus ressentir, ni de ne plus douter ou de tout contrôler.
Il s’agit plutôt de mieux te comprendre, de prendre du recul sur ce que tu vis et de trouver une manière plus juste de faire avec toi-même, tes émotions et tes relations.
Au fil des séances, tu peux notamment :
- mieux comprendre ce qui se joue pour toi dans certaines situations
- mettre des mots sur ce que tu ressens et ce dont tu as besoin
- prendre du recul lorsque tes pensées tournent en boucle
- oser davantage t’exprimer, poser tes limites ou faire entendre ton point de vue
- retrouver de la confiance dans tes choix et dans ta façon d’être
- regarder certaines situations sous un autre angle
- retrouver ta place sans avoir à devenir quelqu’un que tu n’es pas – être toi est bien suffisant !
Avancer ne signifie pas forcément tout changer.
Parfois, il s’agit simplement de comprendre autrement ce qui se passe en soi pour pouvoir commencer à faire autrement.
Si mes mots résonnent pour toi,
Tu peux me contacter pour une première séance.
En toute simplicité.
